اگر به تکرار روزانه‌ی عادت‌های بدتان ادامه دهید، زندگی‌تان چه شکلی خواهد بود؟ اگر هر روز به عادت‌های خوب‌تان پایبند باشید، زندگی‌تان چه شکلی خواهد بود؟ متاسفانه اکثریت افراد متوجه تأثیر عادت‌هایشان نیستند. دلیل این موضوع این است که تاثیر عادت‌ها در بلندمدت نمایان می شود. اگر امروز نیم ساعت به باشگاه بروید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که یک‌شبه به تناسب اندام می رسید. اگر امروز تا دیر وقت کار کنید و همسر و فرزندان‌تان رو نادیده بگیرید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که یک‌شبه خانواده‌تان از هم بپاشد. اگر هر هفته بخشی از درآمدتان را سرمایه گذاری کنید بعد از چند هفته سرمایه‌ی آنچنان زیادی نخواهید داشت. اگر روزانه فقط ده صفحه کتاب مطالعه کنید بعد از چند روز پیشرفت آنچنان زیادی نمی کنید. ولی اگر به بازه‌ی زمانی پنج ساله نگاه کنیم، به سادگی می‌شود متوجه شد که عادت‌های روزانه جمع می‌شوند و به دستاوردی بزرگ تبدیل می شوند. این موضوع در مورد عادت های بد نیز صادق است. انجام عادت های بد در کوتاه مدت، ضرر آنچنان زیادی به شما نمی رسانند اما در بلند مدت زندگی شما را نابود می کنند. برندگان معماران عادت‌هایشان هستند، بازندگان قربانی عادت‌هایشان. در واقع عادت‌های بد زمان را به دشمن شما تبدیل می‌کنند، عادت‌های خوب زمان را به دوست شما تبدیل می‌کنند. عادت‌هایی که هر روز تکرار می‌کنید یا تکرار نمی‌کنید، نقش بزرگی در تعیین میزان سلامت، ثروت و خوشحالی شما دارند. دانستن اینکه چگونه عادت‌هایتان را تغییر دهید، به این معنی است که با اعتماد به‌نفس کنترل روزهایتان را در دست بگیرید و آن‌ها را اداره کنید و روی رفتارهایی که بیشترین تأثیر را دارند تمرکز کنید و زندگی‌ای را که می‌خواهید مهندسی معکوس کنید.