بیماری پروانه ای(EB): این بیماری نتیجه ی یک جهش ژنتیکی است که در حال حاضر روش درمانی برای آن ارائه نشده است و فقط میتوان آن را کنترل کرد. در واقع این بیماری از بدو تولد تا مرگ همراه فرد مبتلا است.
علائم و نشانه های بیماری پروانه ای
- مشکلات تنفسی، سرفه و خش در صدا
- ریزش مداوم موها
- تاول در صورت به خصوص نزدیک چشم و بینی و دهان
- تاول زدن در حلق که باعث مشکل در خوردن و بلعیدن میشود
- تغییر دمای بدن و تاول زدن پوست
- فرد مبتلا از بدو تولد تاول هایی روی پوست دارد
- پوسیدگی دندان
- جوش های ریز سفید
- تغییر شکل ناخن ها
علت بیماری پروانه ای
جهش و تغییرات ژنتیکی دلیل این بیماری مادام العمر است و در گذر زمان مشکلات بیشتری نیز برای بیمار ایجاد می کند.عموم مردم بر این عقیده اند که ازدواج های فامیلی عامل این بیماریست، در حالی که ازدواج های غیر فامیلی نیز میتواند موجب تغییر ژن در نوزاد شود.
پیشگیری
یکی از راه های پیشگیری از این بیماری انجام تست های قبل از تولد روی زنان باردار است. تست های حین بارداری در 8 تا 9 ماهگی نیز انجام شود. شیوع بیماری پروانه ای در اکثر نوزادان ناشی از ازدواج های فامیلی است که در این موارد نظارت جدی والدین را می طلبد. مشاوره های ژنتیکی نیز نقش مهمی در پیشگیری دارد.این مشاوره های برای زوجینی که سابقه این بیماری را در خانواده یا اقوام وجود دارد، الزامیست.
درمان بیماری پروانه ای
همانطور که گفته شد این بیماری متاسفانه درمان قطعی ندارد. افراد مبتلا باید از ایجاد عفونت بر روی تاول ها جلوگیری کنند، با توجه به درمان های مختلف احتمال مواجه شدن با کمبود کلسیم و در نهایت پوکی استخوان وجود دارد.
بیماری پروانه ای عوارض زیادی همراه دارد و این بیماران نیازمند حمایت روحی اطرافیان هستند. بیماران، والدین یا مراقبان دیگر نباید احساس کنند به تنهایی باید با این بیماری و پیچیدگی هایش مواجه شوند.
یکی از دغدغه های خانم ها مواجهه با این مشکل است که در خرید لوازم بهداشتی و آرایشی نمی توانند تشخیص دهند جنس پوستشان چرب، خشک است و یا مختلط ؟ در خیلی از مواقع اشتباه در تشخیص نوع پوست سبب به وجود آمدن مشکلات پوستی مانند آکنه و... می شود. بنا بر این مهمترین نکته در خرید لوازم مربوط به پوست تشخیص نوع پوست است. ما برای تشخیص نوع پوست یک راهکار ساده به شما پیشنهاد می دهیم:
برای تشخیص نوع پوست ساده ترین راه این است که یک تکه کاغذ را روی گونه ها و پیشانی خود بکشید. اگر کاغذ کمابیش چرب شد نشان دهنده داشتن پوست چرب است. در صورت ایجاد اصطکاک روی پوست و عدم وجود چربی روی کاغذ پوست شما خشک است و در صورتی کاغذی که روی پیشانی کشیدید چرب و کاغذی که روی گونه ها کشیدید خشک باشد پوست شما مختلط است.
مراقبت از انواع پوست ها:
▪ پوست چرب: بهترین راه برای تنظیم چربی پوست استفاده از شوینده مناسب برای پوست چرب است. شوینده باید ملایم و فاقد چربی باشد و روزانه دو بار با آب سرد شسته و سپس با یک نرم کننده ملایم مرطوب کنید. از لوازم آرایش فاقد چربی استفاده کنید.
▪ پوست خشک: مهمترین توصیه برای نگهداری از پوست های خشک استفاده نکردن از صابون است چراکه صابون پوشش اسیدی پوست را از بین می برد. استفاده از شوینده مناسب با پوست های خشک و همچنین مرطوب کننده ملایم برای حفاظت از پوست های خشک توصیه می شود.
▪ پوست مختلط: استفاده از ماسک صورت و شوینده مناسب برای پوست های مختلط و یا معمولی به شاداب بودن و آبرسانی پوست های مختلط کمک می کند.
اضافه وزن یکی از مشکلات دوران مدرن است که در تمامی نقاط جهان افراد بیشماری با آن دست به گریبان هستند. هر روز روش های جدیدی برای کاهش وزن در دنیا معرفی می شود و کارآمد بودن آنها قابل تضمین نیست. برنامه غذایی کم کالری و ورزش منظم مهمترین کلید های رسیدن به تناسب اندام هستند. در این مقاله نکاتی به شما ارائه می شود که تا حد زیادی می تواند شما را در رعایت رژیم اصولی یاری کند.
1. آب بیشتری بنوشید!
روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب ببنوشید. در صورت عدم تمایل به نوشیدن آب آن را با گلاب یا کمی لیمو طعم دار کنید.
2. در ساعات پایانی شب غذا نخورید!
سعی کنید شام خود را ساعات اولیه شب صرف کنید و تا پایان شب از مصرف خوراکی های پرکالری خودداری کنید.
3. خوراکی های مورد علاقه خود را بخورید اما کم!
به جای حذف مواد خوراکی مورد علاقه خود از سبد غذایی، آن ها را در حجم بسیار کم بخورید چراکه حذف کل خوراکی های مورد علاقه سبب بی علاقگی در تداوم رژیم غذایی می شود.
4. فلفل!
غذاهای تند علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدن، باعث تحریک حس چشایی شده و از خوردن بیش از اندازه جلوگیری می کند.
5. هر هفته یکبار خود را وزن کنید!
وزن کردن بیش از یکبار در هفته به علت نوسان وزن سبب ناامیدی افراد از ادامه رژیم می شود.
6. کاهش وزن کندتر، پایایی بیشتر!
محققان اعلام کرده اند که به هر میزان فرآیند کاهش وزن کند تر باشد پایا تر خواهد بود.
7. پروتئین در هر وعده!
مواد پروتئینی مانند گوشت، سفیده تخم مرغ، لوبیا، مغزها و ... علاوه بر سیر نگه داشتن شما به حفظ بافت عضلانی و سوختن چربی ها کمک می کند.
8. صبحانه کامل، موفقیت در لاغری!
حذف وعده صبحانه باعث می شود تا در وعده های نهار و شام غذای بیشتری مصرف کنید. پس یکی از شروط لاغری مصرف منظم صبحانه است.
9. انتخاب های کم کالری!
مواد پر کالری در وعده غذایی خود را با مواد کم کالری مانند سبزیجات جایگزین کنید. این تغییرات در ابتدا دشوار به نظر می رسد اما به مرور زمان به یک عادت غذایی سالم تبدیل می شود.
10. آدامس بدون شکر، کنترل احساس گرسنگی!
هر وقت احساس کردید به سمت میان وعده های چاق کننده جذب می شود با جوییدن یک آدامس بدون قند این وسوسه را از بین ببرید.
11. وعده‌های غذاییتان را کوچکتر کنید!
روزانه 4 یا 5 وعده غذا در حجم بسیار کم مصرف کنید تا در طول روز احساس سیری کنید و کالری کمی دریافت کنید.
12.خواب کافی!
خواب کافی باعث می شود از مصرف یک وعده غیر ضروری خودداری کنید. همچنین خواب کم سبب ترشح هورمون تحریک کننده اشتها یا همان گرلین می شود و غذای بیشتری مصرف می کنید.
13. بشقاب کوچکتر، غذای کمتر!
استفاده از بشقاب های میوه خوری باعث می شود غذای کمتری بخورید.
14.حمایت خانواده!
حمایت خانواده و دوستان سبب اصلاح سبد غذایی کل خانواده و سلامت تمام اعضا می شود.
15. سبزیجات بیشتری بخورید!
افزایش میوه و سبزیجات در رژیم غذایی سبب افزایش طول مدت سیری می شود و فیبر بیشتری به بدن می رساند.
16.مواد خوراکی مصرفی خود را ثبت کنید.
در صورت نوشتن مواد غذایی مصرفی خود می توانید مصرف مواد غذایی و ورودی کالری خود را کاهش دهید. پس یک کاغذ و قلم برداشته و تمام چیزهایی را که در طول روز میخورید را بنویسید.
17. برای خود جشن پیروزی بگیرید!
کاهش وزن خود را در هر میزانی که بود با خرید یک هدیه کوچک برای خود جشن بگیرید.
چون هنوز متوجه نشدن که گرفتن خود و الکی کلاس گذاشتن مهارت آدماییه که از درون پوچ و تو خالی هستن و دقیقا برعکس! آدمای پر، فهمیده و عمیق بسیار خاکی و صمیمی هستن چون انقدر از درون قوی و غنی هستن که نیاز ندارن با قیافه گرفتن ابراز وجود و جلب توجه کنن! یادمون باشه که این خود ما هستیم که تعاریف رو عوض کردیم و مجالی ایجاد کردیم که افرادی درون تهی تبدیل به الگوهامون بشن . لطفا سطحی نگر نباشیم
آخرین دیدگاه ها