آخرین مطالب بلاگ قاب

کتاب جرات بسیار نوشته برنی بروان برای ما توضیح می‌ده که چطور پذیرفتن ضعف‌ها و نواقص، می‌تونه بهمون کمک کنه زندگی و روابط بهتری داشته باشیم. پذیرش این ضعف‌ها به ما کمک می‌کنه از پس احساس شرم بر بیاییم و فردی خلاق‌تر و کارامدتر بشیم. توی این کتاب درباره این که شرم چیه و از کجا میاد صحبت شده. همینطور درباره اینکه چطور شرم به انسان احساس بی‌ارزش بودن میده و مثل یه بیماری واگیر داره، حرف میزنه.
آسیب پذیری یعنی اماده بودن برای اعتراف به شکست و ضعف.

چیزی که به شما کمک میکنه از شرم کردن فاصله بگیرید و با هر چیزی که دارید، شاد باشید.  اگه بتونید طرز فکر آسیب‌پذیر بودن رو هر جایی، از محل کار گرفته تا مدرسه و خونه پیاده کنید اون وقت از شر شرم راحت میشید و می‌بینید که نتیجه‌ش، داشتن خلاقیت بیشتر، دوستی‌های بیشر و خانواده‌ای سالم تر خواهد بود.

شرم، ترس از جدا افتادگی اجتماعیه؛ مشکلی که فقط منحصر به انسان‌هاست. ما شرم رو تجربه کردیم و می‌دونیم که اکثرا علتش اینه که از خودمون می‌‌پرسیم دیگران درباره ما چه فکری میکنن؟

اما برای اینکه دقیق تر به شرم نگاه کنیم، باید بریم سراغ پایه‌ای ترین نیاز‌های انسان برای ارتباط، عشق و تعلق. ما، به عنوان حیواناتی اجتماعی، همواره به دنبال معاشرت با دیگرانیم. برای ما تعلق داشتن به یک گروه، از نظر تاریخی امری حیاتی برای بقا محسوب می‌شده. در عصر هجر، به عنوان مثال، اعضا یک گروه برای مراقبت از همدیگه به هر مهاجمی حمله می‌بردن.

این نیاز درون ما به حدی جدیه که هر گونه جدا افتادگی اجتماعی برای ما ایجاد درد میکنه، اتفاقی که عصب‌شناسان نشون دادن ناشی از ساختار شیمیایی مغز ماست. خب، پس پشت این احساس شرم چیه؟ میشه گفت باور به اینکه ما لیاقت عشق، ارتباط و تعلقی که برای بقا به اون نیاز داریم رو نداریم. مادامی هم که ما این حس رو داشته باشیم هر کاری برای موفقیت توی زندگی انجام بدیم کافی به نظر نمیاد.

بین شرم و احساس با ارزش بودن رابطه‌ای وجود داره که به وضوح قابل رویته. مثل وقتیکه ما چیزی خلق می‌کنیم یا متنی می نویسیم و به دیگران نشونش می‌دیم تا بهمون نظر بدن. اکثر مواقع ما ارزش خودمون رو به واکنش ادما به اون چیز گره می‌زنیم. نتیجه‌ش چیه؟ ترس از انتقاد و پس زده شدن توسط اونا. پر واضحه که شرم برای ما مضره. شرم ما رو از تلاش کردن باز می‌داره و ما رو از بقیه جدا میکنه.

شرم باعث میشه ما از نشون دادن خودمون به دیگران خجالت بکشیم. حالا میتونه نشون دادن کارمون باشه، نشون دادن احساساتمون باشه یا امتحان کردن کاری جدید. اما اگه ما، از این حس ناخوداگاهه ارزش‌گذاری آگاه باشیم، وقتی بخوایم کار جدیدی رو امتحان کنیم، جرات پیدا می‌کنیم. نویسنده کتاب در پژوهشش به این پی برده که شرم توانایی و باور ما برای پیشرفت رو ضعیف میکنه. سایر محققان هم نشون دادن که شرم ما رو به سمت رفتارهای منفی و مخرب می‌کشونه. به طور خلاصه شرم هیچ وجه مثبتی برای ما نداره.
شرم بخشی از فرهنگ معاصر ماست و درون ما مدام ترس از بی‌ارزش بودن رو یاداوری میکنه؛ ترس از کافی نبودن رو!

توی دنیایی که توسط شبکه های اجتماعی تسخیر شده ما دائما داریم خودمون و زندگی مون رو برای همه پرزنت می‌کنیم. عکس تعطیلاتمون رو تعداد دوستامون رو، موفقیت‌های حرفه‌ای مون رو، همه چیز رو برای همه به اشتراک می‌ذاریم تا حسودی کنن. این حسادت منبع همون درماندگی‌ایه که ما ها هر چند وقت یه بار احساس می‌کنیم. مثلا وقتیکه به خاطره سفر ماجراجویانه یه دوست گوش می‌دیم یا به چیزایی خیره می‌شیم که توان خریدشون رو نداریم. این همون فرهنگِ هیچ وقت کافی نبودنه: ما همیشه با این ترس زندگی می‌کنیم که کافی نیستیم یا به اندازه کافی نداریم.

اتفاق‌های وحشتناک سال‌های گذشته مثل حادثه ۱۱ سپتامبر، اقدامات خشونت امیز شهری و فاجعه‌های طبیعی همگی این فرهنگ کافی نبودن رو درون ما تقویت کردن، فرهنگی که تاثیر اون رو نه فقط توی جامعه بلکه توی خانواده‌ها، محل کار و حتی مدرسه‌ها هم میشه دید. وقتی نتونیم خودمون رو نجات بدیم، حس درماندگی ما رو احاطه میکنه و استرس ناشی از اون توان کار رو از ما میگیره.

ریشه این رفتار ما، این باور غلطه که جمع کردن چیزهای مختلف یا توسعه فردی بی پایان قراره ما رو نجات بده. باوری که ما رو توی یه چرخه بی پایان از مقایسه، شرم و بی انگیزگی زندانی میکنه.

برای مثال، ما خودمون رو با ستاره‌های هالیوودی، مدل‌ها و میلیونر ها مقایسه میکنیم، حتی با خودمون در گذشته. معیار این مقایسه‌ها هم چیزهایی هست که ما هرگز نمی‌تونیم بهشون برسیم. مقایسه باعث شرم میشه و ترس ما از کافی نبودن رو نشون میده. شرم هم باعث بی انگیزگی ما میشه و ما رو از تلاش کردن باز می‌داره چون بهمون القا میکنه که تلاش کردن بی فایده است، ما هیچ وقت به اندازه کافی خوب نخواهیم بود.

احساس شرم و جدا افتادگی توی جوامع ما رایج و البته مضر ند. اما چطور می‌تونیم از این مسیر مضر رهایی پیدا کنیم؟ در ادامه درباره غلبه بر شرم با کمک گرفتن از حس آسیب پذیری صحبت می‌کنیم.
آسیب پذیری، هسته مرکزی همه احساساته و به هیچ وجه نشانه ضعف نیست

اگه از ادما بپرسی که درباره آسیب پذیری چی فک میکنن، احتمالا تعداد کمی از اونا نظر مثبتی درباره‌ش داشته باشن. ما توی جوامعی بزرگ شدیم که آسیب پذیر بودن توش به معنی شکست و نا امیدی بوده و موفقیت و قدرت مهم‌تر از احساسات ما تلقی می‌شدن.

اما اگه بررسی کنیم که آسیب پذیری یعنی چی، به نتیجه کاملا متفاوتی می‌رسیم. اول از همه آسیب پذیر بودن نه خوبه و نه بد، بلکه صرفا به معنی اماده بودن برای تجربه های عاطفیه. از طرفی اگرچه ممکنه اسیب پذیری توی ذهن ما احساسات منفی‌ای مانند ترس، اندوه و غم رو تداعی کنه اما در واقع ریشه بسیاری از احساسات مثبت مثل عشق، شادی، همدردی و ... هم هست.

از نظر نویسنده آسیب‌پذیر بودن یعنی عدم قطعیت، ریسک کردن و بروز عاطفی. برای مثال ممکنه شما عاشق کسی باشید پس از نظر عاطفی خودتون رو بروز میدین در حالیکه مطمئن نیستید واکنش طرف مقابل مثبت باشه پس یعنی ریسک طرد شدن رو به جون می‌خرید. مثل همه احساسات دیگه، عشق هم درون خودش نوعی آسیب پذیری داره. دوم اینکه، اگه به خودت اجازه بدی که آسیب پذیر باشی نشانه‌ای از قدرت و جرات توئه نه ضعف.

اگه ما خودمون رو بروز بدیم یعنی خودمون رو آسیب پذیر کردیم. این یعنی که ما جرات کردیم چرا که کار ساده تر این بود که هیچ کار نمی کردیم. وقتی هم که کاری نکنی طبیعتا احتمالی برای شکست وجود نداره.  مثلا نویسنده کتاب میگه از اینکه توی جمع درباره پژوهشش سخنرانی کنه وحشت داشت اما با انجام اینکار و استقبال از آسیب پذیریش کار شجاعانه‌ای رو انجام داده.

همه ما توی زندگی هامون دنبال عشق و روابط می‌گردیم. چیزی که باید بفهمیم اینه که چنین چیزهای مثبتی ریشه در آسیب پذیری ما دارن. اگه ما بتونیم این واقعیت و ضعف‌های خودمون رو بپذیریم، می‌تونیم ازشون به نفع خودمون بهره ببریم.
به جای نادیده گرفتن آسیب‌پذیریمون باید بپذیریمش تا بتونیم خودمون و روابطمون رو بهتر کنیم

آسیب‌پذیری توی باور عوام یه ویژگی منفی به حساب میاد، با این وجود برای همه ما ضروریه، بخش از وجود ما و چیزیه که هستیم.

خب حالا ما چطور می‌تونیم از این آسیب‌پذیری به شکلی مثبت و سازنده استفاده کنیم؟ خیلی ساده است: بپذیریمش!پذیرش آسیب‌پذیری به ما کمک میکنه که هم یاد بگیریم هم از نظر حرفه ای و اجتماعی پیشرفت کنیم.

از نظر توسعه اجتماعی، پذیرش آسیب‌پذیری به ما کمک میکنه تا احساساتمون رو به صورت واقعی تجربه کنیم،  با دیگران همدردی داشته باشیم و باهاشون ارتباط برقرار کنیم. همونطور که اگه دیگران سفره دلشون رو برای ما باز کنن و با ما صادق باشن حس خوبی به ما دست میده، این کار از طرف ما هم حس مثبتی برای اونها ایجاد میکنه. در واقع بیشترین احساس نزدیکی با دیگران زمانی به ما دست میده که شروع ‌کنیم با صداقت باهاشون صحبت کنیم. از نظر شغلی هم، تنها از طریق ریسک کردن و جرات داشتن برای ارائه کارها و ایده‌هامونه که می‌تونیم پیشرفت کنیم. اگه فقط کاری که توش خوب هستی رو انجام بدی  قطعا ریسک شکست رو تجربه نخواهی کرد اما شانس موفقیت رو هم از دست خواهی داد. یادت باشه شکست خوردن یعنی یادگرفتن چیزهای جدید.

اما اگه آسیب‌پذیریمون رو نپذیریم چی؟

خب اگه نا دیده ش بگیری ازش بی خبر خواهی بود و ممکنه که اون تو همین حال افزایش پیدا کنه. نتایج یه تحقیق نشون داد افرادی که ادعا میکردن درباره قدرت تبلیغات کمترین آسیب‌پذیری رو دارن، در واقع از همه ضعیف تر بودن. افرادی که می‌گفتن تبلیغات روی اونا تاثیری نداره اتفاقا بیشتر به حرف همون تبلیغات گوش می‌دادن!به طور واضح، آسیب‌پذیری چیزی نیست که ما بخوایم باهاش بجنگیم بلکه بخشی محوری در زندگی عاطفی ماست که اگه ما قبولش کنیم می‌تونه تبدیل به ابزاری مفید برای ما بشه.

از سوی دیگه، شرم راهیه که ما برای مقابله با آسیب‌پذیری خودمون انتخاب می‌کنیم. پس برای پذیرش آسیب‌پذیریمون، اول از همه باید بدونیم که چطور از شر شرم راحت بشیم.
با فهم و بیان شرممون می‌تونیم باهاش کنار بیایم و همدردی دیگران رو تجربه کنیم

از اونجایی که شرم، ترس از بیان خوده، پس احساسی نیست که ما به سادگی بخوایم با دیگران در میون بذاریمش.

برای همه ما پیش اومده که دلمون بخواد بدون اینکه قضاوت بشیم یا مورد تمسخر قرار بگیریم درباره چیزهایی حرف بزنیم. احساس شرم، اغلب از خود اون چیزی که بابتش شرمنده‌ایم برامون دردناک تره.

شرم می‌تونه وحشتناک باشه، اما چطور میشه از شرش خلاص شد؟

صحبت کردن درباره شرم میتونه قدرت اون رو کم کنه، به عبارت دیگه حرف زدن درباره‌ش کمک میکنه تا باهاش کنار بیایم.علت اینه که شرم، از اینکه نمیشه درباره‌ش صحبت کرد قدرت می‌گیره. هر چی کم تر درباره ش حرف بزنیم اون بیشتر کنترل ما رو بدست میگیره.

مشکل اینجاست که ما عادت کردیم شرممون رو برای خودمون نگه داریم. شرم حتی به حضور دیگران هم نیازی نداره. اکثر ما، خودمون به تنهایی سرسخت ترین منتقد برای خودمون هستیم.با این وجود اگه بتونیم به اندازه کافی با خودمون مهربون باشیم، می تونیم از پس تجربه های شرم اور بر بیایم و نه تنها آسیب نبینیم بلکه شجاع تر و جسور بشیم.

به عبارت دیگه از این طریق ما خودمون رو نسبت به شرم  مقاوم میکنیم.توی این حالت به جای اینکه احساس شرم کنیم می‌تونیم حس همدردی اطرافیان رو تجربه کنیم.

از اونجایی که ما از ترس نظرهای دیگران احساس شرم می‌کنیم، با بیان شرم، می‌تونیم باهاش کنار بیاییم، اینجوری، دیگران متوجه ترس و احساس بد ما میشن و سعی می‌کنن که با ما همدردی کنن و ما هم خودبه‌خود شرم رو با احساس مثبت جدید جایگزین می‌کنیم.همه ما حس خوب درد و دل کردن با دیگران رو تجربه کردیم؛ وقتی می‌بینیم کسی ما رو می‌فهمه مشکلمون شروع به حل شدن می‌کنه. این قوی ترین سلاح علیه شرمه.

کنار اومدن با شرم اولین قدم برای پذیرش آسیب پذیری و داشتن یه زندگی با انگیزه‌تر با روابط بیشتره.
وقتی ما نسبت به چیزی که هستیم و چیزهایی که داریم احساس رضایت کنیم، مخفی کردن آسیب پذیری‌هامون رو متوقف می‌کنیم

اینکه بخوایم پیشرفت کنیم و چیزهای بیشتری بدست بیاریم کاملا طبیعیه. این خواسته نه تنها از یه رقابت‌جویی ذاتی تو همه ما ناشی میشه بلکه ریشه در نیاز ما از مراقبت از خودمون هم داره.ما به خودمون میگیم که اگه پولدار، موفق یا معروف بودیم دیگه درد و نا امیدی‌ای نداشتیم. در واقع پشت پرده این بیشتر خواستن ها، امید ما به رهایی از چنگال اسیب پذیری هامونه.ولی اسیب پذیری قابل درمان شدن نیست، تنها میشه اون رو مخفی کرد. بیشتر ادم نسبت به آسیب پذیر بودن خودشون به حدی حساس‌ن که دائم تلاش می‌کنن از دیگران و حتی از خودشون مخفی ش کنن.

چجوری؟ مثلا از طریق رفتارهایی مثل کمالگرایی یا مصرف بیش از حد الکل.همه ما لحظه‌های شیرینی رو تجربه کردیم که صرفا به خاطر تصور اتفاق افتادن یه چیز بد خراب شده باشن. این تصورات به خاطر اینه که ما به جای اینکه از شادی لحظه لذت ببریم می‌خوایم از خودمون در مقابل اتفاقی که هنوز نیوفتاده مراقبت کنیم.کمالگرایی هم دقیقا همینجوری کار میکنه؛ عطش ما برای بی نقص بودن به خاطر اینه که می خوایم از خودمون در مقابل احتمال شکست محافظت کنیم.

اما اگه به جای ترس از ناکافی بودن، قبول کنیم که کافی هستیم، می‌تونیم ماسک ها مون رو کنار بذاریم و آسیب‌پذیری‌هامون رو آشکار کنیم.

مثلا به جای حرکت به سمت مسیر دست نیافتنی کمالگرایی، می‌تونیم خودمون رو نسبت به شنیدن نقد دیگران یا حتی شکست پذیرا کنیم، بدون اینکه بخوایم خودمون رو به واسطه اون ها تعریف کنیم.همینطور به جای خراب کردن شادی لحظه حال، از ترس اتفاقی در اینده، قبول کنیم که ما مستحق اون شادی هستیم. ما باید بابت اون لحظه شکرگزار باشیم نه اینکه از تراژدی نیومده بترسیم.پس با رضایت از چیزهایی که داریم می‌تونیم با آسیب پذیری خودمون کنار بیایم و ماسک‌هامون رو کنار بذاریم.

در ادامه می‌ریم سراغ اینکه چطور فرهنگ آسیب پذیری می‌تونه به ما تو محیط کار، مدرسه و خونه کمک کنه.
فضای مملو از شرم، برای هر محیط کاری یا آموزشی‌ای مسموم کننده‌ست

همه ما درباره استراتژی‌های مبهم رسیدن به موفقیت توی مدرسه و محیط کار شیندیم. استراتژی‌هایی که شامل مقایسه عملکرد فرد با یه سری آمار و نمره و البته سرزنش کردن و شرمنده کردن اون در صورت شکست میشن. کارمندهای فروش باید میزان مشخصی بفروشن تا سودشون رو دریافت کنن، توی مدارس معلم‌ها نمره دانش اموزا رو با صدای بلند می‌خونن و دانشگاه‌ها فقط به نفرات به اصطلاح برتر اجازه می‌دن که از تسهیلات مقاطع بالاتر استفاده کنن.

این وسط تنها کسی که توی جمع و مقابل همه تحقیر شده می‌فهمه که چقدر حس بد ناشی از اون، روی خلاقیت و عملکرد یه انسان تاثیر منفی داره.اول از همه شرم، باعث بی انگیزگی میشه.

وقتی مجبور باشیم توی یه محیط شرم محور یادبگیریم یا کار کنیم، یه جایی از نظر انگیزشی کم میاریم چرا که شرم ما رو از محیط جدا میکنه.  در نتیجه دیگه سخت کار نمی کنیم، حتی ممکنه کاملا بی انگیزه بشیم.

دوم اینکه، بی انگیزگی قاتل خلاقیت، نو اوری و یادگیریه

چه توی مدرسه چه توی محیط کار اگه بخوای که ایده‌های جدیدی داشته باشی یا بتونی راه‌کار نویی پیشنهاد بدی باید غرق توی کاری که می‌کنی باشی. اگه شرم باعث بشه که تو بی انگیزه بشی، نتیجه ش بی علاقگی و در نهایت کار نکردن خواهد بود. این اتفاق نه تنها تو رو از کارت دور می‌کنه بلکه جلوی یادگیری و رشد تو رو هم می‌گیره.هیچ مدرسه یا محیط کاری بدون خلاقیت نمی‌تونه درست کار کنه.ایا می تونید مدرسه ای رو بدون خلاقیت تصور کنید؟ اموختن شامل مستقل فکر کردن، پیدا کردن سوال های شخصی و جواب دادن به اونها یا به طور خلاصه، خلاق بودنه.

همینطور کسب و کارها هم نمی‌تونن که بدون خلاقیت کار کنن. هر روز محصولات نواورانه جای محصولات قبلی رو می‌گیرن و توی این بازار در حالت تغییر، هیچ شرکتی بدون خلاقیت دووم نمی‌یاره.پس همونطور که می‌بینید فضای مملو از شرم برای محیط های کاری و آموزشی مضره. بنابراین مدارس و کسب و کارها اگه می‌خوان که کارامد و پر بازده باشن باید روی استراتژی‌های خودشون تجدید نظر کنن. مثلا سراغ تشویق و حمایت از اسیب پذیر بودن برن.
رهبران در حوزه آموزش، کار و به طور کل جامعه، باید از طریق تشویق آسیب‌پذیری در مقابل شرم، به مقابله با بی‌انگیزگی برن

تغیرر الگوهای کلی توی یه جامعه نیازمند شروع تغییر توی تک‌تک اعضای اونه. کارفرماها، مدیرا، معلما و حتی پدر و مادرها می‌تونن به معرفی فرهنگ آسیب‌پذیری توی جامعه کمک کنن.توی هر محیط کاری یا اموزشی که برید نشونه‌های فرهنگ شرم محور رو به وضوح میتونید ببینید.  بارها پیش اومده که دیدیم یا شنیدیم توی محیط‌ها چطور افراد رو تحقیر و در مقابل همه شرم زده می‌کنن.

اما میشه این الگو رفتاری رو تغییر داد و ادم ها رو تشویق کرد تا آسیب‌پذیری خودشون رو بپذیرن. چنین فرهنگی که مبتنی بر ارزشمند بودن و بروز دادن خود باشه می‌تونه مشکلات ناشی از شرم رو بر طرف کنه. وقتی ما با آسیب‌پذیری خودمون کنار بیایم می‌تونیم ارزش ها و ایده‌های زیادی رو هم به محیط کار، مدرسه یا خونه مون ببریم.

قدرت تبلیغ آسیب‌پذیری توی سطح حرفه‌ای و اجتماعی توی دست مدیرانه. افرادی که توی موقعیت‌های مهم و تاثیرگذار هستن و می تونن از این طریق محیط‌های کاری و اموزشی رو انسانی تر کنن. مثلا اگه شما رییس یه بخش باشید خیلی بیشتر از کارکنان اون بخش توانایی این کار رو دارید.

از طرفی اگه توی چنین جایگاهی شما شروع کنید به صحبت کردن درباره مشکلاتتون یا درخواست کمک کنید، خود به خود بقیه اعضا هم به شما اعتماد میکنن.کار، خانواده، مدرسه، همه اینا از نشانه‌های شرم و بی انگیزگی رنج می‌برن، رنجی که می‌تونه به واسطه فرهنگ با ارزش بودن و پذیرفتن آسیب‌پذیری، از بین بره.
بزرگ‌ کردن بچه‌ها همراه با دادن انگیزه و توجه به اونها توی یه محیط بدون شرم، کمکشون می‌کنه که حس ارزشمند بودن خودشون رو پرورش بدن

همه ما برای بچه هامون بهترین‌ها رو می‌خوایم. پس اگه می‌خوایم کمکشون کنیم زندگی با انگیزه و پر از روابطی داشته باشن باید اصول ارزشمند بودن و آسیب‌پذیری رو بهشون یاد بدیم.اول از همه باید بدونیم که بچه ها شرم رو به صورت تروما تجربه میکنن. اتفاقات شرم اور تو دوره کودکی نه تنها همون زمان بلکه تا بزرگسالی اونها رو تحت تاثیر قرار یده. به زمان‌هایی که توی کودکی احساس شرم کردی فک کن، هنوز توی ذهنت واضح‌ن، درسته؟

از طرف دیگه اگه بچه ها از شرم در امان بمونن، احساس ارزش میکنن چرا که بدون قید و شرط دوست داشته میشن. این بچه‌ها احساس تعلق پیدا میکنن.  خانواده جاییکه ما می تونیم خود واقعی مون باشیم. برای بچه هامون برای اینکه بتونن با حس ارزشمند بودن بزرگ بشن وظیفه ماست که محیطی عاری از شرم فراهم کنیم. توی محیطی که پر از عشق بی قید و شرط باشه برای بچه‌ها هم راحت تره که یادبگیرن خودشون رو دوست داشته باشن.

به خاطر همینم هست که ما به عنوان والدین باید راه مقابله با شرم رو به بچه‌هامو یاد بدیم. برای اینکار ما باید بهشون توجه کنیم و انگیزه بدیم، همینطور حواسمون به ارزشمند بودن خودمون هم باشه.ایجاد چنین فضایی تو خونه نیازمند اینه که والدین خودشون الگو بچه هاشون باشن و بر اساس ارزش هایی رفتار کنن که دوست دارن بچه‌هاشون اونا رو یاد بگیرن.

اگه بخوایم ساده‌ش کنیم، میشه گفت اگه والدین می‌خوان که بچه‌هاشون احساس ارزشمندی کنن باید اول ارزشمندی خودشون رو به حساب بیارن. هیچ بچه‌ای نمی‌تونه از والدینش ویژگی‌ای رو یادبگیره که خود اونا فاقدش باشن. این کار البته تنها بخشی از یک تصویر بزرگتره:

اگه شما بر اساس چنین اصولی زندگی کنید، خودتون و اونهایی که اطراف شما هستن، از دوست و خانواده گرفته تا همکار، همگی از منافعش بهره‌مند خواهید شد.

حالا خلاصه برای اینکه بتونیم از شر احساس شرم توی زندگیمون راحت بشیم باید یاد بگیریم که خودمون رو بی قید و شرط دوست داشته باشیم و موقع معاشرت با خانواده، دوستان و همکاران حس ارزشمند بودن خودمون رو گوشه ذهنمون نگه داریم. برای اینکار باید جرات کنیم که آسیب‌پذیر باشیم چرا که شکست‌ها و طرد شدن‌ها تاثیری روی ارزشمندی ما ندارن. با پذیرش این آسیب‌پذیری، با بروز دادن خودمونو با انگیزه داشتن می‌تونیم روابط عمیق‌تری با دیگران بسازیم و زندگی خصوصی و کاری خودمون رو تغییر بدیم.

یکی از مشاغل سیار پر طرفدار در سراسر جهان، رستوران سیار است. رستوران سیار معمولا در نقاط پر جمعیت، مناطق تجاری و اداری و مناطق تفریحی و توریستی و تمامی مناطقی که به دلیل مسافت زیاد دسترسی به سالن های غذاخوری امکان پذیر نیست می توانند در دسترس باشند.

تجهیزات لازم برای راه اندازی یک رستوان سیار شامل مینی بوس یا وانت بار، مبلمان تاشو، اجاق گاز، یخچال، مایکروویو و سایر تجهیزات آشپزی است که با هزینه ای کمتر از 30 میلیون تومان قابل راه اندازی است.

مزیت این شغل این است که یک مکان یابی درست در ساعت شلوغی جمعیت می تواند درآمد شما را به مبلغ قابل توجهی برساند. بازار رقابت در این عرصه نیز همواره ظرفیت کافی برای پذیرش سبکهای آشپزی متفاوت را داراست.

شما میتوانید با در نظر گرفتن سبک غذایی خاص، رنگ آمیزی خاص در خودرو و بسته بندی غذا و قرار دادن امکان سلف سرویس توجه مشتری ها را به کاروان غذای خود جذب کنید.

بخش دوم: مشاغل سیار

امروزه با توجه به نا به سامانی وضعیت اقتصادی کشور و رشد بیکاری لزوم ایجاد مشاغل سیار از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که مشاغل سیار نیازی به فضای ثابت مانند کارگاه و مغازه ندارند، در نتیجه نیازمند صرف هزینه خرید یا اجاره محل و مراحل دشوار اخذ جواز کسب نیستند. تمامی فنی کاران مانند: برق کاری، کارواش در محل، خدمات کرایه ماشین و باربری، کارگران، اسباب کشی، پیک موتوری، خدمات کامپیوتری در محل و تمامی حرفه هایی از این دست در رده مشاغل سیار قرار می گیرند.

قاب مهربانی با معرفی انواع مشاغل سیار و نحوه راه اندازی کسب و کار سیار در بلاگ قاب مهربانی به کاربران کمک می کند با حداقل امکانات موجود حرفه مورد نظر خود را راه اندازی کنند و از طریق آن کسب درآمد کنند.

کاربرد کارواش سیار چیست؟

کارکرد کارواش سیار، ارائه خدمات شستشوی خودرو در محل درخواست شده توسط مشتریان است؛ به این طریق که مشتریان از طریق شماره تماس، محل قرارگیری خودرو خود را به دارنده کارواش اعلام می دارند و کارواش سیار برای شستشوی خودرو به محل مورد نظر میرود.

چه خدماتی توسط کارواش سیار ارائه می شود؟

خدماتی که توسط کارواش سیار ارائه می شوند شامل: شستشوی کامل بدنه، موتور خودرو،تجهیزات و روکش های صندلی و کلیه الحاقات خودرو است.

ایجاد کارواش سیار نیازمند چه امکاناتی است؟

ایجاد کارواش سیارنیازمند یک خودرو باری مانند وانت بار برای جاسازی تجهیزات و مخزن است. تجهیزات اصلی برای فرآیند شستشو شامل: واترجت برای تامین آب گرم و سرد تحت فشار، استیم جت یا بخارشوی که به مخزن آب متصل می شود، مواد شوینده، واکس داشبورد و سایر وسایل مورد نیاز برای شستشو می باشد.

هزینه های لازم برای راه اندازی کارواش سیار چه مقدار است؟

برآورد های مالی انجام شده نشان می دهد که در حال حاضر هزینه ایجاد یک کارواش تمام اتوماتیک برای خودروهای سبک مبلغی بالغ بر 140 میلیون تومان است که در صورت استیجاری بودن محل این هزینه به مراتب بیشتر خواهد بود. این در حالی است که برای راه اندازی یک کارواش سیار هزینه ای کمتر از 15 میلیون تومان لازم است. بنابراین ایجاد یک کارواش سیار برای متصدی آن دارای سود چشمگیر و برای کاربران نیز مزیت بزرگ در دسترس بودن را به همراه دارد.

وجود مشاغل سیار در ایران از دیرباز تا کنون عاملی برای امرارمعاش خانواده های بیشماری بوده و هست. از فروشندگان دوره گرد و نفت فروشان و حتی سبزی فروش های دوره گرد در محلات تا شغل های فنی که امروزه به صورت سیار قابل انجام هستند همگی در دسته مشاغل سیار قرار می گیرند. در این مقاله شما را با نمونه هایی از مشاغل سیار آشنا می کنیم.

کارواش سيار

یکی از مشاغل سیار که امروزه در کشور رونق گرفته و بازار کار مناسبی را داراست، کارواش سیار است. با ایجاد کارواش سیار دیگر نیاز نیست رانندگان مسافت های طولانی را طی کنند تا به کارواش برسند و می توانند تنها با برقراری یک تماس ازکارواش سیار بخواهند به محل مورد نظر آنها رفته و خودرو را تمیز کند. با این کار هم در وقت می توان صرفه جویی کرد و هم در هزینه سوخت و استهلاک خودرو. این کسب و کار از آنجا که شغلی نوپا است در سراسر کشور دارای بازار کار مطلوبی است و با هزینه نسبتا کمی می توان آن را راه اندازی کرد.

پنجره دوجداره

یکی از شغل هایی که با افزایش ساخت و ساز در شهر و افزایش آلودگی های صوتی  نیاز به آن افزایش پیدا کرده است نصب پنجره های دو جداره است. افرادی که دارای خودروهای باری شهری هستند می توانند به این شغل اشتغال یابند. افرادی که این شغل را انتخاب می کنند لوازم مورد نیاز را در خودرو خود حمل می کنند و در شهر می گردند و یا در مکان عمومی می ایستند و با مراجعه مشتری کار نصب را شروع می کنند.

کليد سازي

یکی از شغل های پردرآمد رد محلات شلوغ شهرها کلید سازی است. از آنجا که پرداختن هزینه برای اجاره بها برای کلید سازان گزاف است سیار کردن کلید سازی به مراتب به صرفه تر و پر درآمد تر است. شاغلین در این کسب و کار می توانند با دریافت مجوز خدمات خود را 24 ساعته در اختیار مشتری قرار دهند.

گل کاران سيار

حتما در سطح شهر سه چرخه‌هايي را مشاهده کرده‌ايد که گل و کود را در قسمت حمل بار خود گذاشته‌اند و در گوشه اي از خيابان به آرامي‌در حال تردد هستند، اين افراد به شکل سيار مشغول به شغل باغباني و گل کاري هستند، تا بتوانند حياط و باغچه کاري خانه‌هاي مسکوني را انجام دهند. اوج فعاليت اين افراد اسفندماه به دليل زمان هرس درختان و فصل بهار به دليل رويش گياهان است.

کافي شاپ سيار

شغل خلاقانه کافی شاپ و فست فود سیار در مکان های پر رفت و آمد می تواند منبع بسیار خوبی برای کسب درآمد باشد. شرط موفقیت این شغل رار دادن خودروی کافی شاپ در محل های شلوغ، مراکز خرید و مراکز تفریحی و حتی اداری است. این ایده در کشورهای مختلف جهان بسیار جذاب و جا افتاده است.

پمپ بنزين سيار

در شهرهای شلوغ که فاصله تا مپ بنزین معمولا زیاد است شغل پر درآمد حمل بنزین می تواند منبع خوبی برای کسب درآمد باشد. پمپ بنزین سیار با گردش در شهر می تواند به خودروها سوخت رسانی کنند.

آرايشگاه سيار

با ايده کسب و کار جديد ديگر نيازي نيست براي اجاره‌ي يک مکان هزينه‌ي گزافي پرداخت کنيد. به راحتي با تعويض دنده‌ي اتومبيل ‌تان به محل مشتري مي‌رسيد و مي‌توانيد انواع خدمات آرايش و پيرايش مو، کاشت ناخن، خدمات زيبايي و غيره را ارائه دهيد. برخي از مشتريان آرايشگران سيار لوازم پيرايشي مانند ماشين اصلاح، قيچي، شانه و...را به شکل شخصي استفاده مي‌کنند.

موسيقي سيار

راه اندازی گروه های موسیقی نوازی خیابانی یکی دیگر از مشاغل سیار است که نیازمند تجهیزات خاصی نیست و برای کسانی که نوازندگی سازی را انجام می دهند می تواند شغل مناسبی باشد. نوازندگان خیابانی مشتریان خود را بصورت گذری بدست می آورند.

نان فروشي

یکی از مشاغل سیار ساده  که تنها نیازمند یک خودرو یا موتور است فروش نان است. خیلی از افراد نان های محلی و سنتی وحتی نان های مدرن را در محلات مختلف شهربه فروش می رسانند و از این راه کسب درآمد می کنند.

شناسایی به موقع نیازهای روزمره بازار کارسبب می شود تا با اقدام به موقع برای ایجاد کسب و کار مورد نیاز جامعه جزء اولین های شغل خود باشید. مزیت اولین بودن در ایجاد یک کسب و کار جدید، رشد چشمگیر درآمد و بی رقیب بودن در عرصه آن فعالیت است. هرچند جزء اولین ها بودن معمولا نیازمند تلاش بسیار زیاد و آگاه بودن به شیوه های تبلیغات و بازاریابی برای آشنا کردن مردم با فعالیت جدید و جذب مشتری است. در این مقاله شما را با چند روش ساده و پر بازده برای تبلیغ و بازاریابی استارت آپ آشنا می کنیم.

1. بهترین و موثرترین شیوه تبلیغاتی برای شغل شما ارائه بهترین نوع خدمت توسط سیستم شما است. ارائه بالاترین کیفیت خدمات توسط شما سبب می شود تا مشتری رضایتمند خدمت شما را به دیگران معرفی و تعداد مشتریان شما را افزایش دهد. این نوع بازاریابی سبب افزایش مشتریان ثابت شغل شما می شود.

2. یکی دیگر از روش های موثر جذب مشتری، داشتن یک شعار تبلیغاتی قابل وصول است. شعار تبلیغاتی کوتاه، جذاب و چشمگیر که به واقعیت نزدیک است.

3. نحوه پرزنت شما نیز در بازاریابی و جذب مشتری بسیار موثر است. آراسته بودن و داشتن لباس فرم مناسب برای پرسنل واستفاده از بسته بندی جذاب برای تولیدات از کلیدی ترین نکات در جذب مشتری است.

4. استفاده از اسم های تک سیلابی برای شغل خود، اسمی که ساده، جدید باشد و در خاطر شنونده بماند و حدالامکان ذهن شنونده را درگیر کند.

5. استفاده از رنگ خاص در بسته بندی، لباس فرم و خودروهای مورد استفاده نیز تا حد زیادی می تواند در جذب مشتری موثر واقع شود.

6. خوشرو بودن و مشتری مداری نیز یکی از مهمترین راه های بازاریابی است.

افزایش تقاضا در جامعه و کمبود وقت برای مردم به خصوص در کلان شهرها زمینه را برای بوجود آمدن سری جدید از مشاغل که در هر زمان و مکان به آسانی پاسخگوی نیاز کاربران باشند را فراهم آورده است. این گروه جدید از مشاغل که آن ها را به عنوان مشاغل سیار می شناسیم امروزه با به روز ترین تجهیزات، خدمات خود را از طریق اپلیکیشن های موبایلی به کاربران ارائه می دهند و مشتریان ویژه خود را دارند. شغل‌هاي سيار اين روزها به بيش از يک صد صنف رسيده است و ارائه هر نوع خدمت به مردم را در کمترین زمان ممکن فراهم نموده اند.

برای راه اندازی مشاغل سیار شرط لازم داشتن وسیله نقلیه ای است که ارائه خدمت در مکان های مختلف را میسر می سازد که نوع این وسیله نقلیه به تناسب با هدف استفاده انتخاب می شود و از دوچرخه و موتور سیکلت گرفته تا ماشین های باری مجاز به حرکت در سطح شهر می تواند متغیر باشد.

داشتن شغل سیار مزایای بیشماری را در بر می گیرد: تنوع در فضای شغلی، معاف بودن از پرداخت اجاره بها وخرید تجهیزات غیر ضروری مانند مبلمان برای مغازه، عدم نیاز به طی کردن پروسه های پیچیده اداری برای کسب مجوز فعالیت از مهمترین مزایای داشتن شغل سیار است.

کلید اصلی جذب مشتری در اینگونه مشاغل در مرحله اول سرعت و کیفیت خدمت رسانی است. هر چقدر شما در رساندن خدمت با سرعت بیشتری عمل کنید و خدمات خود را با کیفیت قابل قبول تری به مشتریان ارائه کنید، شانس افزایش تعداد مشترکین برای شما بیشتر خواهد بود و نهایتا سود بیشتری از کار خود به دست خواهید آورد. هرچند تبلیغات در صفحات مجازی، داشتن کارت ویزیت جذاب و داشتن اپلیکیشن نیز می تواند در جذب مشتری بسیار موثر باشد.

امروزه با توجه به نابسامانی وضعیت اقتصادی کشور و رشد بیکاری لزوم حمایت از مشاغل سیار از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که مشاغل سیار نیازی به فضای ثابت مانند کارگاه و مغازه ندارند در نتیجه نیازمند صرف هزینه خرید یا اجاره محل و مراحل دشوار اخذ جواز کسب نیستند.

در این میان مشکلی که پیش روی مشاغل سیار قرار دارد چگونگی بازاریابی و جذب مشتری و معرفی خدمات است. در این زمینه وبسایت و اپلیکیشن قاب برای حمایت از رشد مشاغل سیار به افراد دارای این مشاغل امکان ایجاد صفحه فروشگاه شخصی بصورت کاملا رایگان قرار داده است. همچنین کاربران می توانند با صرف زمان حدودا یک دقیقه و ثبت آگهی در دسته بندی خدمات مشتری های خود بیابند و به کسب و کار خود رونق ببخشند.

تمامی فنی کاران مانند: برق کاری، کارواش در محل، خدمات کرایه ماشین و باربری، کارگران، اسباب کشی، پیک موتوری، خدمات کامپیوتری در محل و تمامی حرفه هایی که در دسته مشاغل سیار قرار می گیرند می توانند از قاب برای معرفی کسب و کار خود استفاده کرده و امکان دریافت سفارش کار را برای خود افزایش دهند.